2019/08/08
こんにちは☆
癒し処ひなみの二町です。
毎日暑くて暑くてしんどいですね＼(~o~)／
夏バテで疲れも溜まりやすいと思います。
そんな夏にぴったりの8月オススメメニュー！
ひなみのメニューには無いオリジナルのセットコースで
いつもと違うリラックスしてみませんか？
LINE会員様には、
大人気の鍼コースと揉みほぐしがセットでお得になっております！
ご興味がある方は是非会員登録して頂いて
受けてみてください！
ひなみの髙倉院長が担当しまーす(^^♪
＠hinamiで友達追加してください?
暑くて大変だとは思いますが、
皆様のご来店お待ちしてます！！！
癒し処ひなみ
☎06-6335-0173
2019/08/07
こんにちは！
今日は、何を書こうか考えていたら、つい最近友達とオクラの話になったので、効果を知りたくなって調べてみました(=ﾟωﾟ)ﾉ
↓↓↓こっからオクラについて解説です( ..)φ
オクラの栄養素について★
・ビタミンA(β-カロテン)、B群,C,E
・葉酸などのビタミン類
・カルシウム
・マグネシウムなどのミネラル
・ネバネバの元となる水溶性食物繊維(ペクチン)
・タンパク質
など多くの成分を含んでいます。
オクラのカロリー
オクラは100gあたり30㎉と、とても低カロリーだということもダイエットには欠かせない要素と言えます。
オクラは、低糖質と言われている野菜の中でも、特に低糖質と言われており、糖質制限ダイエットにも向いているそうです!(^^)!
基本の食べ方として★
オクラのネバネバ成分を出すには、オクラを刻んで水分と絡ませることが必要です。
ですので、オクラを刻んでから茹でると効果大！！
ただし、ネバネバ成分は1分以上茹でると熱によって壊れますので注意して下さい！！
便秘解消にも繋がる★
オクラと言えばネバネバしているのが特徴的。和え物にするとオクラのネバネバと、他の食材とが程よく絡み合って美味しいですよね♪
このネバネバ成分の正体は、「アラバン」「ガラクタン」「ペクチン」といった、水溶性食物繊維。納豆や山芋などにも多く含まれている成分ですね。
中でもペクチンは、腸内で善玉菌の餌になるので、腸内環境を整える働きがあるんですよ。食物繊維なので、老廃物を排出するのを促して、便秘解消にも効果的♪
夏バテ防止効果的★
たんぱく質の消化吸収を手助けをしてくれる働きがあるので、胃の粘膜を守ってくれるんだとか！
こんな凄い力があるなら、オクラは夏バテ防止にはもってこいですね。
栄養素が豊富な上に、ダイエット効果も期待出来ちゃうオクラでした☆
癒し処 ひなみ
☎06-6335-0173
By澄川☆彡
2019/08/06
癒し処ひなみ
☎06-6335-0173
こんにちは！癒し処ひなみのともりです
とうとう8月！夏だねー来たねー私の夏が！(^^♪
でもでも暑さには勝てません・・・・
暑くて暑くて溶けてしまいそぉ～～～（溶けて痩せればいいけど。。。ｗ）
氷ばかり食べ過ぎて貧血気味・・・
鉄分を取りたく鶏レバーたくさん食べたらコレステロール引っかかる。。。。
健康不良少女です！！
現代の夏バテは、昔と違ってエアコンの普及などで身体が暑さに慣れず
自律神経のバランスを崩したりするそうです。
対策の一つに足のツボを押すのもオススメ！！
暑い日は、美味しいビールや冷たいアイス、にんにくの効いた焼き肉・・・・・
暴飲暴食になりがちだけど健康不良少年少女にならないよう
身体のメンテや休息などもしっかりしないといけませんね！！
お身体のメンテナンスは、是非「癒し処ひなみ」で！！！！
癒し処ひなみ
☎06-6335-0173
2019/08/02
どうもおはこんばんにちは！谷口です。
今年も高校野球大阪予選、決勝を舞洲まで観戦してまいりました(‘ω’)ノ
腕と顔がまだ少しヒリヒリします(笑)
今年は金光大阪と履正社。
どちらとも応援したくなるチームです?
序盤までお互いに点の取り合いでしたが、中盤頃で履正社との力の差が…。
大差ではないもののさすが甲子園常連校、履正社。
大阪の期待を背負って頑張って下さい‼
そうこう言ってる間に、甲子園ですね！
次の野球ネタは甲子園観戦になりそうです。
癒し処ひなみ 06-6335-0173
2019/08/01
こんにちは！ 癒し処ひなみです?
8月に入り、夏本番です? エアコンでの体調不良や夏の疲れが溜まる時期?
夏バテ対策はひなみにお任せ下さい!(^^)!
?8月キャンペーン?
? 全日時ОK 揉みほぐし45分 ⇛ 2600円（税込）
仕事の合間や、他コースとの組合せにピッタリ！！
? 全日時ＯＫ へッド20分＋オイル70分 ⇛ 6900円（税込）
疲れを取るには質の高い睡眠が一番効果的！！ リラックス効果のあるへッドとオイルで脳波を安定させ、深い眠りで夏の疲れを取りましょう！
※男女指名・個人指名料は別途頂きます。
※割引・ポイント割引等の併用不可。
? ＬＩＮＥ会員様限定キャンペーン ?
? 鍼（45分）＋揉みほぐし30分 ⇛ 4800円（税込）
ひなみ人気のコースです。鍼の効果で体の疲れを芯から取り除きましょう！ 夏バテ対策に最適です(*^-^*)
ひなみ鍼灸整骨院 院長の施術となります。 要予約（15：00～23：00）日曜日休診
※当日入会可能。 友達追加、＠ＨＩＮＡＭＩで検索！
※ポイント割引、キャンペーンとの併用不可。
癒し処ひなみ ☎ 06-6335-0173
2019/07/30
こんにちは！
梅雨も明け、暑い夏がやって来ました。
昨日は高校野球大阪府決勝！
履正社高校ｖｓ金光高校
全国常連校の桐蔭高校を破り、準決勝で東海道仰星に7ｖｓ０のコールド勝ちをした金光高校！
身体もゴリゴリでスペシャルな選手が揃ってる履正社高校！
どちらの高校も我が家には縁のある高校なので、今年はいつもに増して力が入りました。
金光高校は息子が通う高校なので、親近感たっぷり。
残念ながら負けてしまいましたが、同じ豊中市の履正社高校、おめでとうございます！
頂点に向かって必死に頑張る球児たち。
かっこいい！
青春時代を思い返しながら、頑張る気持ちを沢山貰いました。
やっぱり、目標に向かって頑張る子供達はいい♡♡♡
暑いけど子供達に負けず、私達も頑張りましょう！！！
お店の子に、素敵なお花を頂いちゃいました?
部屋の中が明るくなってる髙倉家です！
ありがとう！
☎06-6335-0173
癒し処ひなみ
2019/07/29
こんにちわ！
夏は物欲が激しくなるよこちんです！！
毎年夏になると新しい水着やら海グッズに散財してしまいます。。
助けて下さい止めて下さい・・ｗ
今年はＳＵＰボードを買ってしまいました(∩´∀｀)∩
じゃーーーん！
こちらです(^^♪
ＳＵＰとは、ハワイ発祥のウォータースポーツです(∩´∀｀)∩
ボードに乗ってパドルで漕ぎ漕ぎします♬
このボード120キロまでおｋなんですよ～(∩´∀｀)∩
みんなで乗って楽しんでおります♬
空気入れるやつでして、もっとコンパクトになるので
沖縄にも持参で行ってきましたｗ
空気抜いても結構重くてデカいので大変ですが
遊びには全力なので！！
持っていきました！！ｗｗ
邪魔やったけど持って行ってよかった～ｗｗ
姪っ子です(*ﾉωﾉ)
すっごく楽しんでおりました(*ﾉωﾉ)
せっかく買ったのでまだまだ夏たのしむぞお～(∩´∀｀)∩
2019/07/26
こんにちは☆
癒し処ひなみの二町です。
先日、髙倉院長による
揉みほぐしの勉強会に初参加させて
いただきました！！
難しい手技もあったけど
わかりやすくてとっても勉強になりました☆彡
ワンランクアップした気がします(^^♪
院長に教えてもらった事は、
自分なりにお客様へ提供し
より良い施術が出来るように頑張ります(^_-)-☆
癒し処ひなみ
☎06-6335-0173
2019/07/25
こんにちは！
梅雨も明けて、夏本番の時期がやってきましたね(^.^)/~~~
暑い日々は嫌ですが、あのジメジメした湿気に比べればマシやと感じます(; ･`д･´)?
そして、今日のブログは何を書こうかと迷い中…。
ふ、と思い出したのが今日は天神祭りだということに気づきました！！！
間近で花火も見てなければ、リアル写真もありませんが、
とりあえず花火のイラストを載せてみる事にしました(笑)
行ってないのに、行った気分で…
何だか寂しい写真になりました～( ;∀;)
リアル写真を撮りたいと思う、今日この頃です”(-“”-)”
癒し処 ひなみ
☎06-6335-0173
Ｂｙ澄川☆彡
2019/07/24
こんにちは！ 「元気があれば何でもできる！！ＢＹ・Ａ猪木」 今更ながらこの名言が身に染みる ひなみ鍼灸整骨院 院長 たかくらです?
先週久々に息子のサッカーの公式戦を観てきました。なぜ久々かというと、高校の入学式前に練習で指を骨折し、故障者リスト入り（汗）
骨折が完治すると今度は足の甲を痛め2度目の故障者リスト入り(笑)
高校入学から4か月の時を経て、ようやく公式戦デビューとなりました。 関西の高校の1年生を対象とした新人リーグ戦で、もうすでに5戦消化しているのですが、我が校はまだ1勝しかしていない苦しい状況。 悪い流れを断ち切るべく満を持してのデビューとなりました。
実戦的には去年の年末に行われた大阪府選抜としての交流戦以来なので実に7か月半ぶり（汗）
ケガ明けと7か月ぶりの実戦という不安要素満載の中でのデビューでしたが、なんとか2-1で勝利し、リーグ戦2勝目をゲットしました(*’▽’)
失点はしたものの、上から目線のオレ様コーチング(笑)と勝負強さは健在で、親としてもホッとしました。
順風満帆だった中学時代とは異なり、山あり谷あり、色々と波乱のありそうな予感の高校3年間。 己の力と仲間を信じ、サッカーに勉強に、青春の炎を燃やしてもらいましょう(*^-^*)
癒し処ひなみ ☎ 06-6335-0173
