秋…。

 

 

 

 

 

 

どうもおはこんばんにちは！谷口です。

外もすっかり寒くなって秋が本格的にやってきそうですね。

来週は雨の影響で少し暖かくなるみたいですが…

 

 

 

 

秋と言えば食・スポーツ等いろいろありますが、

どうしても体を動かさず、ぐーたらしてしまいがちですよね…(+o+)

寒いだけで筋肉は固まってしまいます。動かないとなると尚更です。

 

よく食べるのも良いですが、しっかり体も動かさないと

デメリットばかりが生まれてしまいます。

外に出て動くのが無理なら屋内、お家でも簡単に出来る

ストレッチがオススメです！

 

 

ひなみでは以前投稿した内容の通り、ストレッチのコースが

11月キャンペーンにございます。

日頃体を動かされない方、定期的に体のメンテナンスされてる方などなど…

体が固まってしまう前に一度体験してみて下さい‼

 

 

 

癒し処ひなみ　06-6335-0173