2018/11/13
どうもおはこんばんにちは！谷口です。
外もすっかり寒くなって秋が本格的にやってきそうですね。
来週は雨の影響で少し暖かくなるみたいですが…
秋と言えば食・スポーツ等いろいろありますが、
どうしても体を動かさず、ぐーたらしてしまいがちですよね…(+o+)
寒いだけで筋肉は固まってしまいます。動かないとなると尚更です。
よく食べるのも良いですが、しっかり体も動かさないと
デメリットばかりが生まれてしまいます。
外に出て動くのが無理なら屋内、お家でも簡単に出来る
ストレッチがオススメです！
ひなみでは以前投稿した内容の通り、ストレッチのコースが
11月キャンペーンにございます。
日頃体を動かされない方、定期的に体のメンテナンスされてる方などなど…
体が固まってしまう前に一度体験してみて下さい‼
癒し処ひなみ 06-6335-0173
