2017-04-14
読書の姿勢🎵
先日かわいい絵本を見つけたのでご紹介★
バッグが開けるしかけ絵本になっていて
体温計や絆創膏、スイーツなどを自分で取り出して
遊べるようになっています(^^)
絵も色合いもすごくステキでした‼
今回は、～読書をするおススメの姿勢～
というのを見つけたのでご紹介したいと思います‼
皆様はどんな姿勢で本を読まれていますか？？
楽な姿勢=負担がかからない姿勢、ではないそうです。
では、具体的にどんな姿勢で読書をすればいいのか
ポイントをご紹介します‼
★体を起こし、首をあまり曲げない
★椅子に深く座らず体が寝ないように座る
★長時間同じ姿勢でいない
★うつぶせでの読書は避ける
ちょっとした対策で
腰を痛めてしまったり、首を痛めてしまうリスクが
減るそうですよ(*’ω’*)
読書に限らず、スマホやパソコン作業にも
いえることかもしれませんね‼
姿勢が悪いな～と感じている方は
今からちょっと意識してみてはいかがでしょうか♪
By おのえ
癒し処ひなみ
☎06-635-0173