読書の姿勢🎵

読書の姿勢🎵

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先日かわいい絵本を見つけたのでご紹介★

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バッグが開けるしかけ絵本になっていて
体温計や絆創膏、スイーツなどを自分で取り出して
遊べるようになっています(^^)
絵も色合いもすごくステキでした‼

今回は、~読書をするおススメの姿勢~
というのを見つけたのでご紹介したいと思います‼

皆様はどんな姿勢で本を読まれていますか??
楽な姿勢=負担がかからない姿勢、ではないそうです。

では、具体的にどんな姿勢で読書をすればいいのか
ポイントをご紹介します‼
★体を起こし、首をあまり曲げない
★椅子に深く座らず体が寝ないように座る
★長時間同じ姿勢でいない
★うつぶせでの読書は避ける

ちょっとした対策で
腰を痛めてしまったり、首を痛めてしまうリスクが
減るそうですよ(*’ω’*)

読書に限らず、スマホパソコン作業にも
いえることかもしれませんね‼
姿勢が悪いな~と感じている方は
今からちょっと意識してみてはいかがでしょうか♪

By おのえ

 

癒し処ひなみ
☎06-635-0173