寒い・・・

寒い・・・

寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

この時期ツライのが慢性的な肩こり。　なぜ冬に肩こりがきつく感じるかというと寒さで体が緊張して両肩が上がってしまうから。　長時間両肩が上がったままだと筋肉が過緊張を起こしてしまいます。（精神的な緊張が続くと両肩が上がってしまうので、これも注意。）

寒さで両肩が上がってるなと感じたら意識的に両肩を下げましょう！　あと寝ころんだ状態で両肘をついての読書や携帯ゲームは、あっというまに両肩が固まってしまうのでこれも注意しましょう！

日々の生活習慣を少し変えると、悩みの種が若干マシになるかも・・・？！

癒し処ひなみ　☎06-6335-0173