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こんにちわ!

黒い桐谷美玲と言われてるアナウンサーに

似てると言われあげあげ⤴な、よこちんです(∩´∀`)∩ww

 

よこちん週一で加圧トレーニングに行ってるのですが腹周りの肉落ちひんし

食事も最近みだれてるし

もうすぐ夏やしこの機会にダイエットとデトックスをしよう!と

酵素断食しました(∩´∀`)∩

 

 

酵素ドリンクと水だけで3日過ごしますw

右が一日の量(‘ω’)

ウスターソースみたいな味です(笑)

 

ドリンク前後の準備期間、回復期間が大事でして

↑これを摂って、肉や脂っこい消化に悪いもの、乳製品や添加物を避けなければなりません、、

これをしっかりしないと酵素をちゃんと消化できないので意味プーーになってしまいます( ;∀;)

 

ラーメンやピザ、ハンバーガー大好きやから

食べれる期間のほうが辛かったです( ;∀;)

 

体重は3キロ落ちたけど、3日じゃデトックスしきれなかったな~と

不発感、、、でも3日以上はきついw

 

5年ほど前は6日断食しましたww

もうそんなストイックさはありません、、、w

 

せっかくデトックスしたし

ちょっとでも食事に気を付けながら

夏をすごしたいなああ(^^)/

とおもうよこちんでした(^^♪