足の冷えに効果的

こんにちは！癒し処ひなみ　トモリです。

寒さがまだまだ続く今日この頃・・・・

皆様お身体の調子はいかがですか？

インフルエンザもこれからがピークらしく

手洗い、うがい、マスクをししっかり予防対策して下さいね！

ひなみでもスタッフ全員に予防対策を徹底しております。

 

さて、この時期気になるのが「足の冷え」

最近、よくテレビで冷え対策などがやってます。

その中で必ず出てくるワードは

「足の指運動」です。

足の指で「グー・チョキ・パー」出来ますか？

私。。。苦手ですｗ

足の指や足の指関節を動かすことによって血流やリンパの流れが良くなり

また、骨格を整え、筋肉を鍛えるそうです。

毎日3～5分（お風呂上りが効果的だそうです。）続けることにより

冷え対策になり、また外反母趾や身体の歪みを改善できるようですよ！

是非、お試しあれ～～～(^^)/

 

 

癒し処ひなみ

☎06-6335-0173