猫背はしんどい・・

猫背はしんどい・・

今回は猫背について。 猫背に悩まされている人は多いと思いますが、まずはそのメカニズムから。 スマホ操作や長時間のパソコン作業などをして上半身が疲れてくると背中がだんだん丸まります。(疲れてくると体を丸めようとするのは人間の本能) さらに疲れてくると両肩と首を前に出し、アゴが上がります。 この状態が何年も続き、筋肉が固まってしまうと猫背の完成です。 一旦猫背になってしまうと元に戻すのは中々難しい感じになってしまいます。 腰痛やキツイ肩こり、頭痛に悩まされ、猫背の姿勢を取っていると呼吸も浅くなるので内臓機能にも影響を与えます。 猫背矯正ベルトなどもありますが、体というものは、ひと続きにつながっているので一部分だけの矯正は体の故障の元。短時間なら多少効果はあるかもしれませんが長時間の使用はおススメできません。 専門の矯正施術を受けて一時的に姿勢が良くなっても仕事を続けるとまた元に戻ってしまいます。 では一体どうすればよいのか?  毎日の仕事中の姿勢により引き起こされる猫背。つまり毎日自分で修正していくしか無いのです。 仕事中に一人で出来る簡単猫背エクササイズ。これをネットで調べてやり方を覚えて、仕事中こまめにやるしかありません。猫背矯正施術を一回受けただけで治るほど世の中甘くありません(笑) 仕事⇒疲れる⇒猫背⇒修正⇒仕事⇒疲れる⇒猫背⇒修正・・これを繰り返し、筋肉に本来の働きを再教育させるしかありません。しかし一人でやるエクササイズだけでは限界があるので時々矯正施術を受けてプロの力を借りる。このルーティーンを時間を掛けてやる事によって猫背の完治率がとても高くなります。 当ひなみの整体コースも猫背改善に対応しております。 施術後には一人で出来るストレッチなど丁寧に指導しますので是非ご利用下さい!(^^)! 

ひなみ鍼灸整骨院 たかくら

 

 

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