2018-06-15
こんにちわ(‘ω’)
毎日７時半から目覚ましかけてるのに全然起きひんよこちんです(・´з`・)
みなさん運動してますか(^^♪
よこちんは夏に向けて頑張っております！
メインは加圧トレーニングで
空いた日は泳ぎに行っております🏊
あとバッティングセンターと打ちっぱなしｗｗ
市民プール安いしジャグジーもあるので最高(・´з`・)
これは海ですが、泳いでますね(‘ω’)♬
でも私
足ヒレないと泳げないのでｗｗ
ビート板持ってバタバタしてますｗ
水泳って 汗かいた～運動した～ って達成感あんまりないのですが
すごい疲れますよね！！
でもでも、有酸素運動、筋力トレーニングどちらの要素も含まれてるので
ダイエット、筋力アップに最適♬
水圧で体に負荷がかかるので歩くだけでも十分な運動になります(‘ω’)
夏にむけて体造りと代謝アップのためにもみなさん水泳はじめましょう～(^^♪
そして疲れたらひなみへいらして下さいね(^^)/
皆様のご来店お待ちしております！
癒し処ひなみ
06-6335-0173